Vår kropp behöver energi för att orka prestera, lära sig nya saker i skolan, träna, arbeta och hålla humöret uppe. Kroppen får energi genom maten vi äter! Hur skapar vi en bra balans mellan det vi äter och den energi vi gör av med? Hur mycket energi...

Frukost, lunch och middag är våra tre stora måltider som vi ska äta varje dag. Utöver dessa tre större måltider är det bra om vi ger kroppen mindre mellanmål, som hjälper till att hålla vårt blodsocker mer stabilt under dagen. Äter vi på det här...