Ett helt år har ännu flugit förbi och En frisk generation blir större och större vilket vi tycker är fantastiskt! Detta har varit ett mycket lärorikt och händelsefullt år och vi ser fram emot höstens utmaningar och event!...

Visst blir alla sugna på något gott emellanåt. Om man äter en varierad kost så finns det utrymme för att unna sig godsaker på helgen. Livsmedel som godis, kakor och glass ger mycket energi men innehåller knappt någon näring. ...

Stafetter mellan julbordet och Kalle anka Julafton innefattar mycket stillasittande och massa god mat. Vi utmanar er ta några stafettrundor med hela familjen mellan julbordet och Kalle anka! Spring mellan flera lyktstolpar,  kanske upp för en backe några gånger eller spring så fort du kan upp för...

Nu ska vi köra plankan!   Hur länge klarar du som längst? Sätt ditt egna mål kring hur länge du kan stå i plankan. Du tävlar med dig själv! Såhär ser en korrekt planka ut: Stöd dig på underarmarna Spänn magen, du ska "suga in" magen mot ryggraden Pressa ihop skulderbladen Spänn...

Nu kommer julen och med den ett långt och härligt jullov! Eftersom vi i En frisk generation tar ledigt i några veckor så vill vi skicka med er några tips på ”roligheter” som ni i familjen kan hitta på tills vi ses igen. NATURKUL Det finns fullt...

  Tips och idéer! Hemmagjord müsli är lättlagat, men tar lite tid att förbereda. Dock så konkurrerar den helt klart ut den köpta! Denna variant innehåller bland annat kokos, solrosfrön, sesamfrön, nötter och torkad frukt. En bra och nyttig start på dagen! Müsli är ett perfekt julklappstips att...

Den 3 december anordnade vi tillsammans med Skandia och Karolinska Institutet en konferens om Ohälsans pris. Till seminariet kom mycket folk från olika organisationer och yrkesgrupper som ville ta del av dagen och detta viktiga ämne. Temat för dagen var ohälsans pris och hur sjukvård, företag, skolan...

[vc_row row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" css_animation=""][vc_column][vc_column_text] Vi är byggda för rörelse Våra kroppar är byggda för rörelse. När du rör dig kommer din kropp i gång, som en motor. Det händer mycket i kroppen som gör att du känner dig piggare och starkare. Konditionsträning ger många...

Flest upphopp vinner! Peppa hela familjen och utmana varandra i vem som kan göra flest upphopp på 1 minut! Upphopp är en övning som verkligen ökar pulsen och ger er ny energi! Om ni vill bli riktigt svettiga kan ni göra upphoppsutmaningen x3! Lycka till!...

  Filmsnacks! En filmkväll blir inte lika bra utan alla filmsnacks! Skippa de traditionella chipsen och godisskålen och ta en liten stund och gör era egna snacks! Vi lovar att det kommer vara värt de! Hacka grönsaker i stavar och göra en dipp av olika goda kryddor! Det...